裕のお気に入りの曲。 でも、あなどることなかれ。作詞・作曲は宇多田ヒカル。 2歳児の裕が歌えるのはこの「ぼくはくま」と「たらこ・たらこ・たらこ」だけ。 もっとも、歌えると言っても親バカをフル活用したレベルですけどね。(- […]
アスリートは風邪をひかない。 なんてのは嘘っぱちです。 土日に練習でしっかり追い込んだ後、タイヤ交換。 そしてさらにお出かけしろとせがむ裕に負けて、人ごみに出たのが失敗でした。 昨日は一日、筋肉痛や腰痛に襲われるだけでな […]
日曜日の練習は100ｍ×4本、4セット。 本数はともかく意識は接地と骨盤の動きに集中。 おかげで一本目から飛ばし気味のペースになり、3セット終了と同時に昇天しました。o(T□T)o なんとか4セット目が始まる時間までに戻 […]
西部緑地 9:30 jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本 100ｍ×4本×4セット（R=100ｍW、r=10分弱、P=13″前半） 100m×3本（上野君を追いかけて、笑） 腹筋、walk、体操、ストレ […]
寒かった。 いや、きつかったと言うべきか… 霧雨の中始めた250ｍ×5本。 「3本持てば後は何とかなるだろう」なんて言っていたのが嘘のよう。(-_-;) 4本終わった時点で濡れた芝生に突っ伏してました（笑）。 なんとかつ […]
西部緑地 9:30～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本 250ｍ×5本（R=250ｍW） walk、体操、ストレッチ コメント： それほど速いペースではなかったはず… が、3本で限界を迎える。 4本で濡れた芝生 […]
今しがた、晩ご飯のシチューを食べ終わりました♪ やっぱりシチューはベーシックなクリームシチューが好きです。 皮付きの鶏肉に、たまねぎ、人参、じゃがいも。 トッピングでブロッコリーが乗ったら文句ナシです。(^o^)丿 それ […]
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