■本日のお品書きwalk、体操、動的ストレッチ、ドリル流し、スパイク流しハードル練習（ゆっくり軽く）100ｍ快調走動きづくり、フォーム走×3本walk、ストレッチ 2時間有休を取得して、週末の城山記録会へ向けての調整。疲 […]
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