ケガ

チョコ魔人 on 2009年5月12日 火曜日

アキレス腱が泣きそうなほど痛い。 階段を昇り降りするたびにちぎれるんじゃないかと思えるほどの痛み… 筋肉痛は想像していたよりも症状は軽く、逆に心配なほど… 疲労のすべてがアキレス腱にきているような激痛 二日間でハードルを […]

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チョコ魔人 on 2009年4月19日 日曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スタンディングSD、スパイク流し 300m+100m×2セット(R=100mjog、r=15′)    1本目:39″6-16″3 […]

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