チャンカレ
■本日のお品書きストレッチパワーMAX（ミドル4.8kp×2セット、r=5’）ストレッチスポセンへ移動してジュニア練習へ参加ハードル練習＆アドバイス 仕事終わりにダッシュで西部緑地へ。本来なら水曜日に250ｍ […]
■本日のお品書き腿上げ、その場ギャロップ変形ダッシュ×4本マット運動補助（前宙、ハンドスプリング数回）障害物競走少し動きづくり 両ハムが痛い。筋肉痛だと思うケド、ガンガン動けるような痛みでもないのでちょっと不安。痛めてな […]
■本日のお品書き動きづくり、ももあげ坂駆け上がり（275ｍ-150ｍ-150ｍ-150ｍ-275ｍ）×2セット補強14種目体操、walk 昨日のダメージがハンパない…今日が2025年の『練習納め』ってことで、ちょっとだけ […]
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、動きづくり流し×2本、スパイク流し×2本ハードル練習walk、ストレッチ いろいろ予定変更があった上での帰省中止で事務仕事と夕方練習。朝から免許の更新へ。視力検査でヒヤリとするも […]
2018年の4月に身体が異常をきたして以来、ようやくココまで戻ってこれた感じ。4月から記録会に出て、GWのオーバーワークを挟んで5試合（10レース）に出場。今日の定期健診は今までのどの検診よりもダメ出しをされる覚悟を持っ […]
腎生検からステロイドパルス治療を経ての寛解から５年。振り返ってみれば長かったような、あっという間だったような。その間に新型コロナウイルスによる、自粛の日々…そもそもウエイトトレーニングをはじめとした、激しめの運動を主治医 […]
ポッキーの日がナンボのもんじゃい！
かなり回復♪座りさえすれば普通に靴下が履けることに悦びを感じられる。連日お腹をマッサージしまくっているおかげと勝手に解釈して、今回も医者にかかることはしない。 って、今日は腎臓の定期検診で病院に行ってきたんだけど(笑)。 […]
昨日は朝から副作用の影響で胃は痛いわ、吐き気はするわ、身体は怠いわ、関節は痛いわのオンパレード。 無理するのをやめて午前で帰宅してダンゴ虫スタイルでゴロゴロ。そしたら寝違えたのか右肩から首にかけて、ピキーンと痛みが増えた […]
久しぶりの休出。 課題が進まない。と言うか、限定条件を知らなさ過ぎてスタート地点に立てないまま、悶々としている（笑）。それでも一次回答が月曜日の16時なので、事前に資料を上席３名に提出。この課題を楽しめたら、きっと前みた […]
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