練習日誌
脚が痛くてスピードが出せないので、15秒/100ｍペースで500ｍ。250ｍあたりからズルズルとペースが落ちて400ｍの通過で64秒。ラスト100ｍに至っては19秒かかって83秒というタイム。手足が痺れて地獄のようなホー […]
去年の４月に身体が壊れてジャージ袖を通したのは県の運動会と走り納めの２回。随分と久しぶりの練習なら、ハードルに触れるのは本当に１年ぶり。 アップで息切れ。流しが終わった時にはガッツリ休憩いれないと立っていられないほどの体 […]
100ｍ×20本のノルマに対していったい何本走れるのか？半分走れたら上出来だろうと思って参加して、結果は14本。ペースは問題ありとしても、これだけ走れたらじゅうぶんでしょ（汗）。 それにしてもダメージが抜けていかないのは […]
西部緑地のトイレの個室に（汗）。 右膝裏の痛みは相変わらずで（と言っても改善傾向にはある）、かかとを使わずに走ることはまだ不可能。来週はもう和歌山だし、走れもせずに遠征するのも寂しい。ゆえにかかとを使って「ドシドシ走り」 […]
今日の練習で数十人の野郎共が見守る中、ハードルと密に絡み合ってイチャイチャしてやりました。 その結果、悲しいかな左腿と右膝が金曜日食べたレバーみたいになってます（汗）。練習中はアドレナリンのおかげかただ擦り傷だと思ってい […]
200mのインターバルを有言実行。と言うのも、天気が良かったから他ならない。もし雨だったら、心折られて別メニューになっていたに違いない（汗）。 アキレス腱の調子は平日良好、週末悪化の一途を辿る。それでもいろいろ試行錯誤を […]
今日は雨。幸い日曜日だったため学生が不在で、サブの雨天がほぼ貸しきり状態で使えたのは助かった。 今日のメイン練習の変形ダッシュは徳山君が一緒に練習参加してくれたので、予定よりも「質」と「負荷」が急激にアップ。最近調子が良 […]
イマイチの天候だったが、今日の練習はギリギリの状態まで追い込めた。明け方の雨でずぶ濡れ練習も覚悟して緑地へ行ったものの、金大医学部以外はチラホラいるくらい。雨天でもしっかりスプリント系のトレーニングができた。 スタートか […]
お腹、絶不調なんすけどね… 昨日、ハイハードルの調子を確かめるべく、ミドルからスタートして、Jr.をこなし結構な本数かさんだかと。おかげさまで肩まわりがかなりの筋肉痛。それでも太陽に弱いモグラ族にとって、曇り空は絶好の練 […]
はじめは善意から始まったこと。それも突き詰めればエゴとなり得ることだとしても、否定してしまってはこの世は闇。穏やかに語る老人の言うことは聴く価値ある。逆にヒステリックな語りは、老若男女お断り(笑)。自分もあんなじじぃにな […]
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