■本日のお品書き体操、動的ストレッチ300ｍ流し×5本（T=70”-74”-65”-69”-67”、R=100ｍW）ストレッチ、動き作り、流し×2本120ｍフォーム走×2本×2セット（R=120mW、r=15’）walk […]
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