■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し×2本スタンディングスタート往復走（2往復-1往復-0.5往復、R=1往復walk-0.5往復walk）walk 除雪も含めて昨日のダメージが酷い。気を抜くとハムがパツっと逝 […]
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