チョコ魔人 on 2007年1月14日 日曜日

西部緑地 9:45~ jog、体操、ストレッチ動き、流し×2本300m×5本(R=100mW、T=46″8-47″3-51″3-50″3-43″8)階段補強(5 […]

続きを読む » 2007/01/14 練習日誌