チョコ魔人 on 2007年1月6日 土曜日

西部緑地 9:40~ 20’階段jog-20’jog、体操、ストレッチ動き、流し×3本、シューズダッシュ×3本300m(T=40″5)バウンディング50m×3本腹筋500回、walk、 […]

続きを読む » 2007/01/06 練習日誌