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2007/01/20　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年1月20日 土曜日

西部緑地　9:45～ jog、体操、ストレッチ動き、流し×3本250ｍ＋100ｍ×3セット（R=100ｍ、r=12′-18’、T=33″4-33″9-33″1） […]

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