チョコ魔人 on 2025年11月19日 水曜日

■本日のお品書き体操400m×3本(T=78″-75″-72″、r=8’、レスト中に動きづくり)200m(ほぼ全力w)動きづくり、ジャンプ補強、walk 75″ […]

続きを読む » 2025/11/19 個人練習