チョコ魔人 on 2025年11月30日 日曜日

■本日のお品書きwalk&jog、体操、動的ストレッチハードルドリル、ハードルジャンプ(8台×5本)150m×4本×2セット(P=21″前半、R=150mW、r=13’)300m快調走(T […]

続きを読む » 2025/11/30 合同練習