walk＆jog、体操、ドリル、流し縄跳び400ｍ+200ｍ（T=67″、r=10’）変形ダッシュ×6本縄跳び、walk、体操 週末の寒暖差アレルギーで鼻水ズビズビからの口開けて寝て喉やられるお決 […]
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