■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、流し×2本1～6歩ハードル（各2～4本）200ｍＨ×4本（H=60mm、R=200mW）補強15種体操、walk、ストレッチ 12月の週末はもう寒くなる一方だと思っていたが、陽の […]
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