■本日のお品書き動きづくり、ももあげ坂駆け上がり（275ｍ-150ｍ-150ｍ-150ｍ-275ｍ）×2セット補強14種目体操、walk 昨日のダメージがハンパない…今日が2025年の『練習納め』ってことで、ちょっとだけ […]
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