■本日のお品書きストレッチ34’jog体操 久しぶりのjog練習。朝から天気が良かったが、気温は低い。手先足先が冷たくて痛かったが、走り出してしまえばポカポカして来て気持ち良かった。ゆっくり走り始めてそのまま […]
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