ハードル
■本日のお品書きjog、体操、動きづくり、芝生流し×2本、流し×3本三点スタートハードルドリル100ｍ加速走（T＝11”31）300ｍテンポ走（T=14”05-14”01-14”90=42”96）ストレッチ、walk 予 […]
■本日のお品書き10’jog、体操、ストレッチ、ドリル、流し、スパイク流し、スタンディングSDハードル走×2本、200ｍ×2本ジャンプ補強walk まだまだ400ｍHを走れる身体ではないことを実感した日。 先 […]
■本日のお品書きjog、動きづくり、ハードルドリル、流しハードル練習（2足短、5歩/76cm-3歩/99cm）300ｍT.T.（T-40”2）walk、体操 暖かい日が継続するようになってきた。桜のつぼみも色づいてきたし […]
■本日のお品書きjog、動きづくり、ハードルドリル、流し3歩ハードル×7本（5台、3足短）120ｍフォーム走×2本walk 昨日とうって変わって肌寒い雨。そして時折強く吹く風…昨日の夜から寒暖差アレルギーに悩まされている […]
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