■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し3点SD×4本、クラウチング×4本、両脚揃え×2本100ｍ往復ハードル（2往復×2本、1.5往復×1本、1往復×1本、片道×1本）補強（腕立て、スクワット、腹筋、踵あげ、ストレッ […]
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