■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、流し×2本200ｍ×2本×3セット、R=6’、r=12′350ｍフォーム走補強、walk、懸垂 走れたっ！まだまだ流しに毛が生えた程度だし、今日走れた（走った）こと […]
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