■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し×2本250ｍ（T=32″1）200ｍＨ（17歩でゆっくり）300ｍ+100ｍ（T=45”8-15”0、R=2’）walk、ストレッチ 久しぶりに息子が参加。運動不足 […]
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