■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチ補強（腹筋、背筋、腕立、カーフ、スクワット他）walk 疲労感がたっぷりで走ることはおろか、パワーMAXも危険な予感がしたので汗を各程度に身体を動かすだけにしておいた。昨日は陽に […]
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