ハードル
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、流しハードル練習（M50規格 5歩、3歩、アプローチ）500ｍ（T=15”4-15”6-16”7-16”7-17”2/81”6）120ｍ流しwalk、体操 少し早出して北陸マスタ […]
400mH 1’05″37 福井マスターズ 2025/08/24立五段跳 13ｍ49 福井マスターズ 2025/08/24100ｍ 12”24（+0.7m）福井マスターズ 2025/08/24
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、動きづくり流し×2本、スパイク流し×2本ハードル練習walk、ストレッチ いろいろ予定変更があった上での帰省中止で事務仕事と夕方練習。朝から免許の更新へ。視力検査でヒヤリとするも […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し×2本250ｍ（T=32″1）200ｍＨ（17歩でゆっくり）300ｍ+100ｍ（T=45”8-15”0、R=2’）walk、ストレッチ 久しぶりに息子が参加。運動不足 […]
■本日のお品書き400ｍH DNF やりたいことはやってきた。最近の練習でしっかりと身体にキレを戻し、動ける身体を作ってきた。400ｍHで60秒を切れるスピード。これが現状でできるのかどうか。棄権者が出たため一発決勝にな […]
■本日のお品書きwalk、ハードルドリルハードル練習120ｍ流し、スタンディングSD×3本walk、ストレッチ 定時ダッシュに成功。国体県予選前にピリッと刺激を入れたかったので、朝から定時帰りを宣言して無事帰ることができ […]
■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、流し×2本、一歩ハードルショートハードル練習（M50規格）100ｍ×3本×2セットジャンプ補強、スキップ、後ろ向き走walk、ストレッチ いよいよ仕事が閑散期に突入。土日が中学の […]
■本日のお品書きwalk（ハードル6台設置）、動きづくり、流し×2本200ｍH＋100ｍ×3セット120mフォーム走×2本スクワットジャンプwalk 昨日の良いイメージを再現しておきたかったのでハードルを6台並べて再挑戦 […]
■本日のお品書きwalk、動きづくり、流し×2本200ｍH（T=5″96-4″58-4″53-4″65-4″89）walk、ストレッチ、快調走、walk 午前は […]
■本日のお品書きjog、動的ストレッチ、ハードルドリル120ｍスパイク流し×2本スタンディングSD×3本500ｍ+300ｍテンポ走（T=16”7-17”2-17”8-18”7-19”9/15”8-15”8-17”1、R= […]
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